冬にすね・背中がかゆいのは乾燥肌？「皮脂欠乏性湿疹」の原因と治し方をやさしく解説

監修：保坂 宗孝（形成外科専門医・美容外科専門医〈JSAPS〉）｜下北沢スキンクリニック　公開日：2026年11月11日

乾燥肌のかゆみ・皮脂欠乏性湿疹とは？冬に増える理由

皮脂欠乏性湿疹とは、皮脂や角層のうるおいが不足して肌のバリアが弱まり、乾燥した部分に赤みやかゆみ（湿疹）が出た状態です。湿疹になる前の、かさかさしているだけの段階は「乾皮症（かんぴしょう）」と呼ばれます。

冬に増えるのは、湿度が下がるうえ暖房でさらに空気が乾き、熱いお湯での入浴で皮脂が落ちやすいためです。年齢とともに皮脂や保湿成分は減っていくため、中高年の方に多くみられますが、お子さまや若い方にも起こります。

肌のいちばん外側にある角層は、レンガ（角層細胞）とすき間を埋めるセメント（細胞間脂質）のような構造で、水分を逃がさず、外からの刺激を防ぐ「バリア」の役割をしています。乾燥するとこのバリアにすき間ができ、刺激が入りやすくなります。さらに、かゆみを伝える神経が皮膚の表面近くまで伸びてくるため、衣類のこすれや温度変化などのわずかな刺激でもかゆく感じやすくなると考えられています。

かゆくなりやすい場所とセルフチェック

乾燥によるかゆみは、皮脂の分泌が少ない「すね」「太もも」「腕の外側」「わき腹・腰」「背中」に出やすいのが特徴です。進むと、白い粉をふいたような状態から、亀の甲羅のような細かいひび割れ、赤みやかき傷へと変化していきます。

「ただの乾燥」と「湿疹」の違い・皮膚科受診の目安

かさつきだけなら保湿でのケアが基本ですが、赤み・ぶつぶつ・強いかゆみがある場合は「湿疹」で、保湿だけでは治りにくく、炎症をおさえる治療が必要になることがあります。また、乾燥肌に似た症状でも、別の病気が隠れていることがあります。

皮膚科での治療｜下北沢・世田谷で保険診療を受けるなら

皮脂欠乏性湿疹の治療は保険診療で、「保湿剤でバリアを補う」「炎症のある部分にステロイド外用薬を塗る」の2本柱が基本です。かゆみが強い場合は、医師の判断で飲み薬を組み合わせることもあります。

ステロイド外用薬は「こわい」と感じる方もいますが、医師の指示どおりの強さ・量・期間で使えば、炎症を早くおさえてかゆみの悪循環を止めるのに役立つお薬です。不安な点は診察時に遠慮なくご相談ください。

※診療費は保険の負担割合や処方内容により異なります。

今日からできる冬の入浴と保湿のコツ（塗る量の目安つき）

乾燥肌のケアは「洗いすぎない入浴」と「入浴後なるべく早めに、十分な量を塗る保湿」がいちばんの基本です。塗る量が少ないと効果が出にくいため、目安の量を知っておきましょう。

下北沢スキンクリニックの乾燥肌・湿疹の診療

下北沢スキンクリニックでは、乾燥肌のかゆみや湿疹を保険診療（皮膚科）で診療しています。皮膚科専門医・形成外科専門医が在籍し、大人の方はもちろん、お子さまの乾燥肌やかき壊しのご相談にも対応しています。

• 小田急線・京王井の頭線「下北沢駅」から徒歩1分。世田谷区・渋谷区方面からも通いやすい立地です
• 土曜日も診療（診療日はホームページのお知らせをご確認ください）
• WEB予約・LINE予約は24時間受付
• 症状に合わせて、湿疹の治療からおうちでのスキンケアまで、お悩みに寄り添ってご提案します

保険診療（皮膚科）の詳しい内容は保険診療（皮膚科）のページ、アトピー性皮膚炎についてはアトピー性皮膚炎のページもご覧ください。料金は料金表でご確認いただけます。

※治療の効果や経過には個人差があります。

よくある質問

参考：日本皮膚科学会「皮膚科Q&A」ほか、一般的な皮膚科診療の知見をもとに作成しています。本コラムは一般的な情報提供を目的としたもので、診断・治療は医師の診察により決定します。